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ゴマを食べると白髪が減る？
この噂については、まったくの嘘というわけではないのですが、必ずしも白髪が改善されるというものではないのです。
白髪というのは髪の毛の毛根にあるメラノサイトという色素細胞の活動が悪くなることで起こります。
主にその活動が衰える原因がストレスや老化と言われています。
そのため、逆に言えばこの活動を活発化させることができれば、白髪は黒くなるのです。
白髪というのは髪の毛の毛根にあるメラノサイトという色素細胞の活動が悪くなることで起こります。
主にその活動が衰える原因がストレスや老化と言われています。
そのため、逆に言えばこの活動を活発化させることができれば、白髪は黒くなるのです。
黒ゴマには老化の原因となる活性酸素を除去する強い抗酸化作用がありますので、頭皮の老化にも少なからず効果があります。
そして黒ゴマにはタンパク質や食物繊維、ビタミン等が豊富に含まれていますので、栄養価も高いのです。
そのため、白髪改善の効果はあると言えばあるのです。
ですが、黒ゴマを大量に食べるということもなかなか難しいですし、大量に食べたからといって停止してしまったメラノサイトの活動が復活するほどものではないのです。
ですが、髪の毛を美しく保つため、白髪の進行を遅らせるためにも効果がありますし、からだの調子を整えるにもいいので、積極的に摂取した方がいいです。
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